Bienvenue sur mon
blogue de santé naturelle!
Écrire, transmettre et vulgariser la santé au naturel font partie de ce qui m’anime profondément. Ce blogue est l’espace où je rassemble mes recherches, mes réflexions et mes conseils pour vous offrir une information claire, nuancée et accessible.
Mon souhait: que vous y trouviez des ressources utiles pour mieux comprendre votre santé, faire des choix éclairés et nourrir votre bien-être au quotidien, et celui de votre famille.
Vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions de sujets?
Je suis toujours heureuse d’échanger — n’hésitez pas à me contacter.
Bonne lecture et belle exploration!
Digestion difficile : comment mieux digérer au quotidien ?
Digestion difficile, ballonnements, lourdeur après les repas : vous vous demandez comment mieux digérer ? Avoir une digestion difficile ou lente ou encore un transit irrégulier sont des inconforts fréquents et peuvent avoir plusieurs causes. Si vous lisez cet article,...
Manger sainement sans se compliquer la vie
Bien manger ne devrait pas être compliqué, ni réservé à ceux qui ont beaucoup de temps, de connaissances ou de motivation. Retrouvez une relation plus simple avec la nourriture en revenant aux bases de l’alimentation.
Les mythes entourant la naturopathie
Il circule beaucoup d’informations — et de désinformation — au sujet de la naturopathie. Je vous propose de démêler le vrai du faux concernant l’approche scientifique pratiquée par les naturopathes dûment formés.
Prévenir le diabète de grossesse
Découvrez comment l’alimentation et l’activité physique peuvent prévenir le diabète de grossesse et améliorer la santé maternelle et fœtale.
Hygiène du sommeil, rythme circadien et santé métabolique
Nous passerons près d’un tiers de notre vie à dormir. Mais saviez-vous qu’il joue aussi un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme, des hormones et même du système immunitaire ?
Stress, charge mentale et performance: retrouvez un équilibre durable
Découvrez comment le stress affecte votre bien-être, et apprenez des stratégies simples et efficaces pour retrouver un équilibre durable.
Vitamine K et grossesse
Pendant la grossesse et le post-partum, il est recommandé de viser 2 à 3 portions d’aliments riches en vitamine K par jour. Voici quelques astuces simples pour intégrer la Vitamine K à votre alimentation quotidienne.